Esattamente come avere fiducia proattiva
La fiducia può ottenere slancio come una palla di neve che cresce di dimensioni mentre barra da una collina …
Ma, inoltre, la fiducia può scendere come una valanga.
Lievi dubbi possono insinuarsi nella tua mente e crescono lentamente in grandezza e infiltrano altre parti del tuo gioco.
A quel punto, gli atleti sentono meno fiducia e alla fine sono rimasti bloccati in un crollo. Cattive prestazioni dopo scarse prestazioni fanno il tentativo di riguadagnare la fiducia come un compito impossibile.
Conoscere quali effetti la tua fiducia, gli assassini di fiducia, è la prima difesa nel fermare la spirale discendente della fiducia atletica.
La maggior parte degli atleti crede che vincere sviluppa fiducia e perde una riduzione della fiducia.
Questo è vero a un punto. Ci sono molti altri aspetti che contribuiscono alla fiducia, come:
Trovare oltre a contare sui tuoi punti di forza
Prepararsi ad alto livello
Identificare i successi bit
Gestione delle aspettative non realistiche
Lavorare difficile in pratica
Sviluppare forti capacità mentali
Miglioramento della tecnica
Ignorare le critiche indebite o estreme
Sfidandoti su base quotidiana
Costruire abitudini positive
Superare il perfezionismo
Imparare a calmarti durante la competizione
Passando gli errori in modo tempestivo
Evitare i confronti
Concentrandosi su questi mattoni, puoi sviluppare una fiducia costante che non dipende esclusivamente dalla vittoria o dalla perdita.
L’istruttore Kyle Shanahan di San Francisco 49ers Kyle Shanahan ha parlato della fiducia della squadra mentre hanno iniziato la stagione 2019-2020 con un record di 7-0. Shanahan indica vincere come motivo della fiducia della squadra, tuttavia Maglia Kashima Antlers c’è qualcosa di molto di più in gioco.
Shanahan: “Le partite molto più che vinci, tanto più fiducia che le persone ottengono. Proprio come molti più giochi che perdi di seguito, meno positivo ottieni. Entrambi possono essere un po ‘contagiosi per la squadra e credo ai nostri ragazzi, abbiamo vinto molti modi diversi. Sono stato in molti tipi di giochi diversi, così come credo ai nostri ragazzi, molto di più lo fai, molto di più puoi rassicurare Maglia AZ Alkmaar te stesso che puoi ottenere specifici tipi di vittorie. ”
In termini di costruzione della fiducia, vincere o mettere molto prima in una competizione non sono le uniche fonti di fiducia.
Costruire la fiducia indica battaglie di vittoria … lavorando difficile nella pratica, preparazione di ulteriori per la competizione, stabilire punti di forza mentali o abilità mentali, lavorare per affinare la tecnica, costruire rapporti con compagni di squadra, rafforzare i tuoi punti di forza, spingere il comfort passato, ecc.
Questo è vero per tutti gli sport … vincere un po ‘di battaglia per una ginnasta potrebbe scoprire l’area luminosa in una routine che non ha ottenuto un punteggio elevato …
Vincere un po ‘di battaglia per un giocatore di baseball potrebbe aggiungere visualizzazione al loro regime di allenamento …
Vincere un po ‘di battaglia per un tennista può lavorare Maglia Sporting CP sulla velocità e l’agilità.
Tutti gli sport hanno una serie di possibilità di sviluppare fiducia.
L’interesse molto più che paghi alle cose bit, sviluppi la fiducia che rimane abbastanza costante, non importa il risultato di una competizione atletica.
Vincere la partita di fiducia:
Cerca le possibilità di sviluppare fiducia. Chiediti ogni giorno: “Cosa posso fare oggi per sviluppare la mia fiducia?” Oltre a “” Cosa farò in particolare per sviluppare la mia fiducia? ”
Sii consapevole delle cose che possono danneggiare la tua fiducia, come grandi aspettative, dubbi, fare confronti e preoccuparti di ciò che gli altri credono del tuo gioco.
Per sviluppare una fiducia costante devi gestire gli assassini di fiducia.
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Ricorda, la fiducia è un’opzione che fai. Devi fare uno sforzo consapevole per cercare proattivamente la fiducia nella costruzione di pensieri e comportamenti. Gli atleti positivi sono proattivi quando riguarda la fiducia!
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